Gesundheit fördern  
Kurse & Vorträge

Ich möchte Menschen helfen, glücklicher, gesünder und zufriedener zu werden – ob am Arbeitsplatz oder Zuhause. Meine Vorträge und Workshops können hier ein erster Schritt sein: Sie regen zum Nachdenken an, zeigen neue Wege auf und liefern leicht verständliche und wissenschaftlich gesicherte Informationen.

Für Unternehmen & Einrichtungen

Vorträge & Workshops in Ulm

Was ist Gesundheit, aus welchen Bereichen besteht sie und wie kann ich sie fördern? Was ist Stress, und wie kann er bewältigt werden? Muss er das überhaupt? Wozu ist Stress vielleicht sogar ganz gut? Welche Rolle spielen Emotionen im Alltag und für unsere Gesundheit, und wie können wir sie nutzen?

Diese und weitere Fragen werde ich beantworten.

Vortrag

Ganzheitliche Gesundheitsförderung

  • Was ist Gesundheit, und was bedeutet ganzheitlich?
  • Warum ist das mit der Gesundheit eine „never-ending-story“? Warum macht Gesundheit trotzdem so viel Spaß?
  • Wozu ist es wichtig, bei Gesundheit die Familie und das Umfeld mitzudenken?
  • Wie kann ich meine Gesundheit fördern, ohne dass es zu anstrengend wird?

Impulse zur Gesundheitsförderung

 

Vortrag

Stress und Stressbewältigung

  • Was ist Stress – und wie entsteht er?
  • Wie hängt Stress mit Gesundheit zusammen? Ist Stress schlecht?
  • Wie kann ich mit Stress gut umgehen?
  • Was hat Stress mit meinem Umfeld zu tun?
  • Welche Möglichkeiten habe ich, um endlich ruhiger und gelassener zu werden?

Impulse zur Umsetzung von Handlungsmöglichkeiten

 

Vortrag

Die Bedeutung und der Umgang mit Emotionen – Ansätze aus der Positiven Psychologie

  • Was sind Emotionen?
  • Wie hängen unsere Gefühle mit unserer Gesundheit zusammen?
  • Gibt es individuelle Unterschiede beim Empfinden von Emotionen?
  • Was ist die Spirale der Gefühle – und wie kann man sie nutzen?

Impulse für den Alltag: Wie kann ich Emotionen bewusst einsetzen – passend zu meinen persönlichen Voraussetzungen?

 

Kurs – von Krankenkassen bezuschusst

Gesund wachsen (12 Wochen Kurs)

  • Gesundheitsförderung: Wie entsteht Gesundheit? Was kannst Du dafür tun?
  • Ressourcenstärkung: Welche Stärken hast Du, welche hat Deine Familie? Was ist das „Kohärenzgefühl“? Welche Ziele motivieren Dich? Wohin möchtest Du gehen?
  • Stressbewältigung: Wie entsteht Stress, und was kannst Du tun, um ihn zu erfolgreich zu bewältigen?
  • mit besonderen Inhalten für junge Familien, für Mütter, für Väter

bald verfügbar

Kurse

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Dr. Hanna Hofmann

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