Wohlbefinden steigern 
Kurse & Vorträge

Ich möchte Menschen helfen, glücklicher, gesünder und zufriedener zu werden – ob am Arbeitsplatz oder Zuhause. Meine Vorträge und Workshops können hier ein erster Schritt sein: Sie regen zum Nachdenken an, zeigen neue Wege auf und liefern leicht verständliche und wissenschaftlich gesicherte Informationen.

Für Unternehmen & Einrichtungen

Vorträge & Workshops in Ulm

Was ist Gesundheit, aus welchen Bereichen besteht sie und wie kann ich sie fördern? Was ist Stress, und wie kann er bewältigt werden? Muss er das überhaupt? Wozu ist Stress vielleicht sogar ganz gut? Welche Rolle spielen Emotionen im Alltag und für unsere Gesundheit, und wie können wir sie nutzen?

Diese und weitere Fragen werde ich beantworten.

Vortrag

Ganzheitliche Gesundheitsförderung

  • Was ist Gesundheit, und was bedeutet ganzheitlich?
  • Warum ist das mit der Gesundheit eine „never-ending-story“? Warum macht Gesundheit trotzdem so viel Spaß?
  • Wozu ist es wichtig, bei Gesundheit die Familie und das Umfeld mitzudenken?
  • Wie kann ich meine Gesundheit fördern, sodass es sich gut anfühlt?

Impulse zur Gesundheitsförderung

 

Vortrag

Stress und Stressbewältigung

  • Was ist Stress – und wie entsteht er?
  • Wie hängt Stress mit Gesundheit zusammen? Ist Stress schlecht?
  • Wie kann ich mit Stress gut umgehen?
  • Was hat Stress mit meinem Umfeld zu tun?
  • Welche Möglichkeiten habe ich, um endlich ruhiger und gelassener zu werden?

Impulse zur Umsetzung von Handlungsmöglichkeiten

 

Vortrag

Die Bedeutung und der Umgang mit Emotionen – Ansätze aus der Positiven Psychologie

  • Was sind Emotionen?
  • Wie hängen unsere Gefühle mit unserer Gesundheit zusammen?
  • Gibt es individuelle Unterschiede beim Empfinden von Emotionen?
  • Was ist die Spirale der Gefühle – und wie kann man sie nutzen?

Impulse für den Alltag: Wie kann ich Emotionen bewusst einsetzen – passend zu meinen persönlichen Voraussetzungen?

 

Kurs

Gesund wachsen

Stressbewältigung und Gesundheitsförderung für junge Familien, für Mütter und für Väter

In dem Kurs geht es darum, Ressourcen und Anforderungen aufzudecken – sowohl Deine ganz persönlichen als auch die Deiner Familie. Außerdem wirst Du verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, Stress gut zu bewältigen und Dein Leben positiv zu verändern. Wöchentliche Übungen stärken Deine Kompetenzen und wappnen Dich gut für aktuelle und zukünftige Stresssituationen. Wir werden uns einmal wöchtentlich (Dauer ca. 90 Minuten) über einen Zeitraum von 12 Wochen treffen.

Einen Anteil der Kosten kannst Du Dir bei Deiner Krankenkasse erstatten lassen (häufig einen Betrag von 75 €).

 Wenn Du Interesse hast, schreib mir gerne eine Mail. Ich freue mich, wenn Du dabei bist!

Kurse

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Haben Sie Fragen zu einem Vortrag oder Kurs? Ich beantworte gerne Ihre Frage telefonisch unter 0163 174 9262 oder per Email an beratung@hanna-hofmann.de

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Dr. Hanna Hofmann

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